Hogyan fejezhetném be a számolást alvásparalízis közben?

Eredetileg angol fórumra terveztem kirakni ezt a kérdést, viszont még mielőtt oda kitenném, megpróbálkozok a magyar közösséggel is, hátha érkezik érdemben válasz.

Szóval, akik rendszeresen olvasnak gyakori kérdéseken alvásparalízis témában azok már olvashatták néhány kérdésemet. Rólam annyit kell tudni, hogy 2018 óta foglalkoztat a tudatos álmodás & alvásparalízis témája. Rendszeresen (szinte kivétel nélkül minden nap) álmodok, és mindegyiket a lehető legrészletesebben le is jegyzetelem. Tudatosan soha nem álmodtam. 2021-ben éltem át életemben először alvási bénulást, és statisztikát is vezetek a velem megesett alkalmakról Excel táblázat formájában. Ezen táblázat magába foglalja az alvásparalízis esetek számát, illetve hosszát. Az utóbbiról való tudomást szerzés képez célt a bénulás ideje alatti számolásnak. Ahogy belépek az alvásparalízisbe, elkezdem számolni, hogy mennyi ideje vagyok lebénulva. Egyik barátomtól tudomást szereztem arról, miszerint ezen tulajdonságom lehet az oka a paralíziseim rövid időtartamának. Alap problémaként élem meg, hogy a botrányos bioritmusom ellenére rendkívül kevés alvásparalízisem van, és amikor van, az rémesen rövid, általában az 5 másodpercet is ritkán éri el. Drága barátom azt tanácsolta, hogy fejezzem be a számolást. Ezzel az a problémám, hogy olyannyira berögződött tevékenységgé vált, hogy amint alvásparalízisbe kerülök, reflexszerűen elkezdek számolni, ha akarom, ha nem. Tippeket kérnék, miszerint hogyan tudnék erről leszokni. Ha erre nem is tudtok választ adni, szívesen fogadok tanácsokat, hogy lehetnének alvásparalíziseim gyakrabban, vagy a ritkásak hogyan lehetnének hosszabbak?

Kérek szépen minden leendő válaszolót, hogy abban az esetben, ha "hülye vagy, hogy te ezt akarod" jellegű hozzászólással bővítenéd a válasz szekciót, kérlek mellőzd a válasz írását. Köszönöm!